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Curso de Productividad Laboral: Gestión del Tiempo

Coaching que te devuelve el control de la agenda y triplica tu rendimiento con técnicas prácticas de gestión del tiempo, priorización y métodos ágiles. Fortalece liderazgo y motivación, impulsa el desarrollo personal y la consecución de metas reduciendo estrés y mejorando el foco

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Curso de Productividad Laboral: Gestión del Tiempo
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¿Te sucede que las horas pasan y tu energía se desvanece sin lograr lo que realmente importa? Estar ocupado no equivale a avanzar: las distracciones constantes, la falta de enfoque y la acumulación de tareas frenan tu progreso y minan la motivación. Un enfoque de coaching ayuda a identificar hábitos que consumen energía. Con pasos claros y acompañamiento profesional continuo.

Este programa pone el liderazgo personal y la consecución de metas en el centro. No se trata de acelerar, sino de diseñar procesos inteligentes que te permitan avanzar con coherencia. El eje es la gestión del tiempo aplicada a tu día a día, creando un sistema de organización y planificación que se adapte a tus objetivos.

Aprenderás a priorizar lo que genera impacto, dejando de lado lo urgente sin valor, y a implantar hábitos de mejora continua. La comunicación clara y el liderazgo personal reducen fricciones y mejoran la colaboración. La motivación se reconstruye cuando ves resultados reales y consistentes.

El resultado esperado es un aumento del rendimiento y del bienestar. Te entregamos herramientas prácticas para combatir la procrastinación, gestionar el enfoque y mantener equilibrio entre vida y metas. Al aplicar estas técnicas reducirás el estrés, aumentarás tu claridad y consolidarás una rutina que te lleve al éxito.

Detalles del Curso

  • 💻 Horas de video 15
  • 🕒 Horas de estudio 120
  • 🎬 Videos 161
  • 📝 Test 161
  • 📈 Nivel Básico a Experto
  • Lenguaje Español y Multi Idioma
  • 🎓 Certificado de estudios
  • 🔓 Acceso de por vida
  • 🏵️ 7 Días de garantía
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¿Qué aprenderás de coaching, liderazgo y logro de metas?

  • 🗓️ Dominar la gestión del tiempo y la priorización con la Matriz de Eisenhower para centrarte en lo esencial y avanzar hacia tus metas.
  • 📋 Diseñar un sistema de organización personal y planificación que te permita conducir tus iniciativas con orden y claridad.
  • ⚡ Técnicas de productividad, incluyendo metodologías ágiles (Scrum, Kaizen), para aumentar tu eficacia y optimizar tus rutinas.
  • 🧘 Aprender a manejar el estrés, prevenir el 'burnout' y desarrollar la inteligencia emocional para mejorar tu bienestar integral.
  • 🗣️ Potenciar la comunicación eficaz y la colaboración en equipo para eliminar reuniones innecesarias y favorecer mejores resultados.
  • 🚀 Impulsar tu motivación y liderazgo personal para incrementar tu rendimiento y promover tu crecimiento personal y profesional.

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El programa del curso contempla:

👨🏻‍🏫 14 Temas
▽ TEMA 1: LA PRODUCTIVIDAD LABORAL
9 Lecciones00:51:41
Fija propósito y metas, administra tiempo y prioridades, establece hábitos y sistemas, elimina distracciones, supera la procrastinación, organiza reuniones y trabaja con mayor foco, bienestar y productividad.

▶ 1.1. Productividad en el trabajo. el propósito profesional

Establece un objetivo profesional y aprende a marcar metas claras, priorizar tareas, gestionar el tiempo y diseñar hábitos y sistemas que incrementen tu productividad laboral.

04:58

▶ 1.2. El enfoque y la productividad

Potencia tu concentración laboral con métodos para reducir distracciones, cultivar atención plena, planificar por bloques, priorizar tareas y tomar descansos para elevar la productividad.

06:58

▶ 1.3. Influencia de la motivación en la productividad

Mejora tu rendimiento laboral reconociendo y fomentando la motivación interna, definiendo objetivos precisos, construyendo ambientes de apoyo y priorizando el equilibrio personal para sostener la productividad.

07:12

▶ 1.4. Estrategias para aumentar la productividad

Mejora tu productividad laboral aplicando metas SMART, usando la técnica Pomodoro para medir el tiempo, evitando la multitarea, manteniendo un espacio ordenado, delegando y automatizando tareas, cuidando tu salud y aprendiendo a decir no.

04:56

▶ 1.5. Estrategias para ser productivos. iniciar las tareas

Detectar por qué se procrastina y aplicar métodos prácticos, como fraccionar tareas, fijar metas y aprovechar técnicas de gestión del tiempo para empezar y mantener la productividad

05:23

▶ 1.6. La productividad en las reuniones en línea

Organiza reuniones productivas: define un objetivo claro, fija agenda y duración, invita solo a asistentes esenciales, fomenta la participación, utiliza herramientas colaborativas y realiza seguimiento.

05:22

▶ 1.7. Bloquear las distracciones del trabajo en línea

Métodos efectivos para bloquear distracciones, configurar un espacio y horario laboral, emplear herramientas de gestión, mejorar la autorregulación y comunicar límites para elevar la productividad.

06:03

▶ 1.8. Efectos negativos del aplazamiento de tareas

Detecta y disminuye la procrastinación para ser más productivo, sentir menos estrés, entregar trabajos de mayor calidad y progresar profesionalmente.

05:26

▶ 1.9. Factores que afectan la productividad

Aprenderás a reconocer qué reduce tu productividad y a aplicar técnicas prácticas para organizarte, minimizar distracciones, gestionar estrés y motivación, desarrollar habilidades y equilibrar tu trabajo con la vida personal

05:23

▽ TEMA 2: HABILIDADES A DESARROLLAR EN EL ÁMBITO LABORAL
12 Lecciones01:06:34
Perfecciona tu comunicación y trabajo en equipo, fortalece liderazgo y pensamiento crítico, gestiona el tiempo, desarrolla resiliencia, define metas y prioridades, controla el estrés y comunica con asertividad para aumentar productividad y confianza

▶ 2.1. Habilidades importantes para el trabajo

Perfecciona competencias laborales esenciales: comunicar, colaborar en equipo, liderar, pensar críticamente, gestionar el tiempo, adaptarte y ser resiliente para sobresalir profesionalmente.

05:08

▶ 2.2. ¿La productividad es una power skill?

Transforma tu productividad en una habilidad esencial: define objetivos, ordena tareas por importancia, administra tiempo y estrés, fomenta disciplina y mejora continua para elevar tu desempeño laboral.

05:04

▶ 2.3. La adaptabilidad en el trabajo

En el trabajo serás capaz de afrontar cambios, actualizar tus competencias con rapidez, solucionar problemas con prontitud, comunicarte con eficacia y conservar la resiliencia ante la incertidumbre.

05:49

▶ 2.4. La habilidad del liderazgo en el trabajo

Lidera en el trabajo con técnicas para comunicar con claridad, decidir con criterio, resolver conflictos, motivar al equipo y fomentar su crecimiento para impulsar rendimiento y éxito profesional.

04:58

▶ 2.5. Cómo crear una mentalidad positiva a largo plazo

Prácticas para fomentar y mantener una actitud positiva: agradecer, fortalecer la resiliencia, cuidarse, transformar pensamientos negativos y fijar metas que impulsen tu avance.

05:00

▶ 2.6. Técnicas de análisis introspectivo

Pon en práctica la introspección para hallar bloqueos, escribe un diario y ejerce atención plena, cuestiona creencias, pide retroalimentación y fija metas que impulsen tu productividad laboral.

05:57

▶ 2.7. ¿Cómo potenciar la confianza en uno mismo?

Fortalece tu confianza con prácticas reales: descubre tus fortalezas, marca objetivos alcanzables, enfrenta temores, prioriza tu bienestar y aprende de los fallos.

04:33

▶ 2.8. ¿Qué hormonas contribuyen a aumentar la confianza en uno mismo?

Explora qué hormonas moldean tu autoestima y descubre prácticas para equilibrarlas y elevar tu seguridad personal.

06:08

▶ 2.9. La asertividad en la comunicación laboral

Habla con claridad y respeto, fija límites y aprende a decir no con asertividad, gestiona conflictos y potencia tu confianza y tus relaciones en el trabajo.

05:40

▶ 2.10. Beneficios de ser una persona asertiva

Comunica tus ideas con claridad, establece límites sanos, soluciona conflictos y mejora tu confianza, rendimiento y bienestar por medio de la asertividad.

05:56

▶ 2.11. Ejercicios para practicar la asertividad

Potencia tu asertividad en el trabajo: practicarás expresar necesidades, fijar límites y comunicar con confianza mediante espejo, role play, redacción y escucha activa

06:18

▶ 2.12. Habilidades para leer rápido

Aprenderás técnicas para leer más rápido: ampliar el campo visual, disminuir la subvocalización, potenciar comprensión y concentración, y aplicar escaneo y práctica para procesar más información en menos tiempo.

06:03

▽ TEMA 3: HÁBITOS Y CONSEJOS DE VIDA
15 Lecciones01:27:23
Adopta hábitos laborales sostenibles para aumentar energía, atención y productividad: regula sueño y uso de cafeína, mejora alimentación y ejercicio, controla estrés y límites, evita procrastinar, fija objetivos SMART y colabora.

▶ 3.1. La importancia de mantener hábitos saludables

Prácticas aplicables para integrar alimentación, ejercicio, manejo del estrés y límites laborales que impulsan energía, mejoran el foco y el bienestar y reducen el ausentismo.

05:16

▶ 3.2. Creación de hábitos saludables. memoria procedimental

Aprende cómo opera la memoria procedimental y emplea repeticiones, señales y ajustes para formar hábitos saludables y sostenibles en el ámbito laboral

05:54

▶ 3.3. ¿Cómo impactan nuestros objetivos en la creación de hábitos?

Define metas SMART y concretas para formar hábitos sostenibles, evaluar avances, ajustar acciones y conservar la motivación hasta lograr tus objetivos.

05:08

▶ 3.4. ¿Cuánto tiempo demora en formar un hábito?

¿Cuánto tarda un hábito en consolidarse, qué factores lo afectan y qué estrategias prácticas sirven para transformar el arranque en automatismo con más constancia y eficacia?

04:48

▶ 3.5. El consumo de cafeína y la productividad

La cafeína modifica atención, energía y sueño. Cuándo tomarla para rendir mejor y cómo ajustar dosis y hábitos para optimizar la productividad.

07:05

▶ 3.6. El balance vida-trabajo

Para lograr equilibrio entre vida personal y trabajo, prioriza tareas, establece límites, organiza el tiempo, practica el autocuidado, desconéctate y crea una red de apoyo flexible.

06:13

▶ 3.7. La calidad del sueño y la productividad

Para ser más productivo mejora tu sueño: establece rituales nocturnos, crea un entorno adecuado, controla la cafeína y el alcohol, practica técnicas de relajación, haz ejercicio y consulta a un profesional si es necesario.

05:52

▶ 3.8. La alimentación. relación con la productividad.

Una dieta equilibrada eleva la energía, mejora la concentración, el ánimo y las defensas. Consejos prácticos para planificar comidas, elegir tentempiés saludables, mantener la hidratación y reducir los alimentos ultraprocesados.

06:50

▶ 3.9. Relación entre la actividad física y la productividad

Aprenderás de qué manera el ejercicio potencia tu energía, concentración y descanso, disminuye el estrés e integra hábitos activos en la jornada para elevar tu rendimiento en el trabajo.

05:19

▶ 3.10. Fomentar hábitos saludables. la repetición diaria

Repetir acciones cada día forja hábitos sanos, impulsa la productividad y sostiene la constancia mediante objetivos claros, señales previsibles, registro del progreso y ajustes continuos.

05:51

▶ 3.11. Encontrar las causas de la procrastinación

Detecta por qué pospones tareas y aplica métodos prácticos para superar el miedo a fallar, el perfeccionismo, la dispersión, la falta de motivación y disciplina y la acumulación de trabajo.

06:36

▶ 3.12. Administrar y concentrar nuestras energías

Aprenderás métodos prácticos para reconocer tus ciclos de energía, ordenar prioridades, gestionar el tiempo, incorporar descansos y hábitos saludables que mejoran la concentración y la eficiencia laboral.

05:56

▶ 3.13. Evita a las personas negativas. escoger bien las amistades

Detecta a quienes drenan energía, fija límites claros y elige compañeros que impulsen tu productividad y tu bienestar en el trabajo.

05:31

▶ 3.14. Diferencias entre los grupos internos y externos

Reconocerás las diferencias y desarrollarás tácticas para gestionar y aumentar la colaboración entre equipos internos y externos, mejorando liderazgo, comunicación y sinergia para impulsar la productividad.

05:43

▶ 3.15. Beneficios de tener un coach

Un coach te guía para definir objetivos precisos, potenciar competencias esenciales, aumentar la productividad y tomar decisiones más acertadas que impulsen tu progreso profesional.

05:21

▽ TEMA 4: VALORES Y ESTRATEGIAS
17 Lecciones01:32:13
Fomenta empatía comunicación y liderazgo, selecciona la forma de trabajo más adecuada, establece prioridades y delega tareas, e implementa técnicas de productividad y mentalidad de crecimiento para potenciar colaboración innovación y resultados.

▶ 4.1. La empatía en el trabajo

Potencia la empatía laboral comprendiendo emociones, escuchando con atención, fortaleciendo la comunicación y el liderazgo para aumentar la colaboración, la productividad y el bienestar del equipo.

05:05

▶ 4.2. La colaboración en el trabajo

Fomenta la colaboración en tu equipo comunicando con claridad, apreciando la diversidad, asignando roles y metas SMART, construyendo confianza y empleando herramientas digitales para trabajar con más eficiencia y productividad

05:55

▶ 4.3. Las modalidades de trabajo

Aprende a escoger la modalidad laboral idónea y aplicar tácticas concretas para mejorar la productividad en oficina, remoto, freelance, con horarios flexibles y en equipos distribuidos

05:34

▶ 4.4. Trabajar en tu negocio vs para tu negocio

Reconoce modalidades laborales y pon en práctica estrategias que te permitan elegir la más idónea y aumentar tu productividad en oficina, trabajo remoto, freelance, modelos flexibles y equipos distribuidos.

05:21

▶ 4.5. El uso de la lógica

Aplicar el pensamiento lógico para solucionar problemas, tomar decisiones y organizar tareas que aumenten la productividad y favorezcan una comunicación clara en el trabajo.

05:12

▶ 4.6. Mentalidad de crecimiento

Desarrolla una mentalidad de crecimiento para potenciar tus habilidades, encarar el fracaso, sacar partido a la retroalimentación y avanzar gracias al esfuerzo, objetivos retadores y resiliencia.

05:04

▶ 4.7. ¿Cómo expandir tu visión del mundo?

Amplía tu perspectiva del mundo para estimular la creatividad, mejorar la resolución de problemas y fomentar la innovación en lo personal y laboral mediante viajes, lectura, proyectos multidisciplinares y pensamiento crítico.

05:27

▶ 4.8. La eficiencia

Optimiza tu rendimiento en el trabajo: define metas claras, organiza y jerarquiza tareas, reduce distracciones, automatiza y delega funciones, y fomenta mejora continua sin descuidar equilibrio y bienestar.

06:04

▶ 4.9. Optimización de tareas y tiempo

Ordena tareas por prioridad, delega cuando se pueda, aplica métodos como Pomodoro, la matriz de Eisenhower y la regla 80 20, emplea herramientas y automatizaciones, mantén el foco y ajusta rutinas para aumentar productividad y reducir estrés.

05:35

▶ 4.10. Tareas que puedes delegar para optimizar tiempo

Para ganar tiempo delega con eficacia: detecta tareas repetitivas, asigna a quien mejor se ajuste, fija plazos claros, supervisa avances y ofrece retroalimentación para optimizar los resultados.

05:07

▶ 4.11. Reciclar trabajo y/o contenido

Convierte tus trabajos y materiales en recursos adaptables para ahorrar tiempo, mantener la calidad y mejorar tu productividad.

05:06

▶ 4.12. El contenido de valor

Detecta lo que tu público necesita y desarrolla contenidos útiles, diversos y cuantificables para fortalecer tu marca personal y elevar tu productividad en el trabajo.

05:09

▶ 4.13. Plan de negocio

Elabora un plan integral que incluya resumen ejecutivo, propuesta de valor, estudio de mercado, estrategia de marketing y ventas, estructura organizativa y proyecciones financieras para lanzar y hacer crecer tu empresa

06:21

▶ 4.14. Andrew huberman. técnica de los trading cycles

Usa los ritmos de atención propuestos por Huberman para planificar bloques laborales y pausas, suprimir distracciones y optimizar concentración, nivel de energía y rendimiento en el trabajo.

04:45

▶ 4.15. La planificación financiera

Para lograr estabilidad económica, crea un plan financiero práctico: define metas claras, valora tu situación actual, prepara un presupuesto, ahorra, invierte sabiamente, reduce deudas y organiza tu retiro.

05:28

▶ 4.16. Planificar la idea vs ejecutarla

Para evitar la parálisis por análisis, aprende a combinar planificación con acción y transforma tus ideas en proyectos exitosos.

05:26

▶ 4.17. Retrasar la gratificación

Posponer gratificaciones fortalece la disciplina, mejora el foco y la productividad, facilita el desarrollo de hábitos y permite alcanzar metas a largo plazo gracias a estrategias prácticas y a la celebración de hitos.

05:34

▽ TEMA 5: OBJETIVOS LABORALES Y PROPÓSITO DE VIDA
7 Lecciones00:38:48
Recupera y sostén la motivación en el trabajo alineando tus tareas con tus valores. Define un propósito genuino y establece metas SMART desglosadas en pasos con fechas y control.

▶ 5.1. ¿Cómo encontrar la motivación?

Aprende métodos prácticos para recuperar y sostener la motivación en el trabajo, vinculando tus tareas con tus valores, estableciendo metas definidas, creando rutinas y un ambiente que favorezca la productividad.

04:37

▶ 5.2. ¿Cómo encontrar nuestro propósito de vida?

Al explorar tus pasiones, habilidades y valores y poner a prueba experiencias que fomenten tu crecimiento, hallarás tu propósito y lo orientarás hacia tu profesión y el servicio a los demás.

05:12

▶ 5.3. La influencia del marketing en la creación de nuestro propósito de vida

Aprende a identificar cómo el marketing guía tu búsqueda de sentido y a tomar decisiones conscientes para elegir un propósito auténtico que refleje tus valores

05:54

▶ 5.4. Establecer objetivos reales

Establece metas claras y cuantificables, desglósalas en tareas, pon plazos realistas y supervisa el avance para potenciar tu motivación y rendimiento en el trabajo.

05:22

▶ 5.5. ¿Cómo fijar objetivos de forma adecuada?

Define metas profesionales claras que respeten tus valores: usa el método SMART, prioriza tareas, divide en plazos, establece hitos y revisa tu avance para lograr más.

05:44

▶ 5.6. Errores al establecer los objetivos de año nuevo

Reconocerás fallos habituales al plantear metas de año nuevo y sabrás diseñar objetivos alcanzables con plan, sentido, recursos y margen de ajuste para conseguirlos.

06:28

▶ 5.7. Aspectos a considerar al establecer un objetivo

Establece metas precisas que reflejen tus valores, determina tiempos e indicadores, sigue los avances y ajusta el plan para mejorar la productividad y alcanzar tus objetivos.

05:31

▽ TEMA 6: TÉCNICAS PARA POTENCIAR LA CREATIVIDAD Y LA SEGURIDAD
16 Lecciones01:27:21
Mejora tu capacidad creativa y tu eficiencia en el trabajo mediante métodos aplicables para idear, crear hábitos y espacios, aplicar pensamiento lateral, conducir sesiones de lluvia de ideas y controlar el miedo y la atención.

▶ 6.1. La creatividad

Aprende técnicas prácticas para generar ideas, impulsar la innovación, cultivar hábitos creativos y organizar un entorno laboral que fomente la colaboración.

05:19

▶ 6.2. Relación creatividad- hábitos- productividad

Fusiona hábitos y creatividad para elevar la productividad: crea rutinas que fomenten la innovación, elimina distracciones y organiza el entorno para potenciar el foco y las ideas.

06:05

▶ 6.3. ¿Cómo desarrollar la creatividad desde la naturalidad?

Para impulsar tu creatividad natural prueba acciones prácticas: confía en tus ideas, cultiva curiosidad, usa pensamiento lateral y juego, explora fuentes diversas y configura un entorno que propicie la innovación.

04:59

▶ 6.4. El efecto catedral en la productividad

Aplica el efecto catedral para crear productividad sostenible: ten una visión clara, parte metas en tareas alcanzables, sé persistente, colabora, aprende y celebra cada avance.

04:58

▶ 6.5. El acertijo de nueve puntos y el pensamiento creativo

Pon a prueba el rompecabezas de los nueve puntos y domina el pensamiento lateral para desafiar supuestos, ver nuevas perspectivas, probar alternativas y llevar la creatividad a tu trabajo.

05:07

▶ 6.6. Ejercicios que estimulan la creatividad

Rutina de prácticas que despiertan y amplifican tu creatividad mediante lluvia de ideas, asociación libre, pensamiento lateral, dibujo y variar el entorno laboral para crear ideas y soluciones originales.

05:16

▶ 6.7. Lluvia de ideas y solución creativa de problemas

Conduce sesiones de lluvia de ideas para resolver problemas, aclara el problema, fomenta un clima sin críticas, estimula la creatividad, evalúa propuestas y convierte ideas en acciones.

05:13

▶ 6.8. Método socrático para la productividad

Aprende a usar el método socrático para crear preguntas incisivas, fomentar el pensamiento crítico y potenciar la escucha y el trabajo en equipo.

05:35

▶ 6.9. La seguridad en uno mismo

Para mejorar tu seguridad personal y laboral: identifica tus puntos fuertes y áreas a reforzar, plantea objetivos alcanzables, adquiere nuevas competencias, protege tu bienestar y comunica con asertividad para avanzar y superar desafíos.

05:19

▶ 6.10. Diálogo interno: ¿Positividad o negatividad?

Convierte tu autodiálogo negativo en una voz positiva que impulse tu productividad, seguridad y capacidad de recuperación en el ámbito laboral.

06:10

▶ 6.11. El miedo al fracaso y a la crítica

Convierte el temor al fracaso y a las críticas en motor: descubre su raíz, fortalece la resiliencia, acoge la crítica constructiva y aprende a asumir riesgos medidos para avanzar.

06:10

▶ 6.12. Ley de la atracción

Integra la Ley de la Atracción en tu trabajo, clarifica objetivos, practica visualizaciones y agradecimiento, adopta una actitud de abundancia y realiza acciones guiadas para atraer el éxito profesional.

05:30

▶ 6.13. Factores que contribuyen al éxito

Aprende a impulsar tu trayectoria cultivando pasión, competencias, seguridad en ti, resiliencia, manejo del tiempo y redes profesionales.

05:34

▶ 6.14. Técnicas para evitar las distracciones online

Reduce distracciones digitales y mejora tu productividad laboral estableciendo límites y horarios, usando bloqueadores de páginas, aplicando la técnica Pomodoro y practicando mindfulness para mantener la concentración.

05:34

▶ 6.15. La técnica pomodoro

Emplea la técnica Pomodoro para mejorar la concentración y la productividad. Conoce su funcionamiento, beneficios y cómo incorporarla paso a paso a tu rutina diaria.

05:19

▶ 6.16. Ejercicios para el entrenamiento del cerebro

Mejora tu capacidad mental con prácticas que fortalecen concentración, memoria, rapidez de pensamiento y la toma de decisiones en el entorno laboral

05:13

▽ TEMA 7: CONTROL DE LAS EMOCIONES Y DE LA INTELIGENCIA
16 Lecciones01:25:29
Desarrollarás habilidades cognitivas y emocionales que optimizan concentración, memoria, motivación y liderazgo, junto a gestión del tiempo, autocontrol, empatía y hábitos eficaces para incrementar tu productividad.

▶ 7.1. ¿Qué es la inteligencia?

Descubrirás cómo reforzar tu inteligencia cognitiva y emocional junto a otras competencias esenciales para aumentar tu rendimiento, potenciar tu liderazgo y facilitar tu adaptación al ámbito laboral.

05:36

▶ 7.2. Conocer nuestro iq para mejorar la productividad laboral

Aprende el concepto del CI, cómo se calcula, sus limitaciones y cómo aprovechar ese conocimiento para aumentar tu productividad y mejorar tus decisiones profesionales.

05:21

▶ 7.3. Un alto iq no te hará productivo

Comprende por qué un IQ elevado no asegura productividad y desarrolla organización, manejo del tiempo, motivación, concentración y colaboración para aumentar tu rendimiento laboral.

05:19

▶ 7.4. La inteligencia emocional en la productividad

Aprende a identificar y manejar tus emociones, controlar respuestas, cultivar empatía y optimizar la comunicación y la resolución de conflictos laborales.

05:08

▶ 7.5. ¿Cómo controlar nuestras emociones?

Aprende a identificar y gestionar tus emociones en el entorno laboral para potenciar la concentración, la comunicación y las relaciones profesionales mediante técnicas prácticas de autocontrol, empatía y cuidado personal.

05:57

▶ 7.6. La inteligencia emocional. la empatía

Aprenderás la empatía como parte de la inteligencia emocional y técnicas de escucha activa para identificar emociones, cambiar de perspectiva y cuidarte, con el fin de fortalecer relaciones y aumentar la productividad en el trabajo.

05:08

▶ 7.7. Test online de inteligencia emocional

Descubre tus recursos emocionales y evalúa autoconciencia, autorregulación, empatía y gestión de relaciones mediante un test. Aprende a interpretar los resultados para potenciar tu eficacia personal y laboral.

05:08

▶ 7.8. Emociones más comunes

Detecta y controla en el ámbito laboral emociones clave como estrés, ansiedad, frustración, motivación, alegría, confusión, aburrimiento y preocupación mediante técnicas prácticas de regulación, comunicación y apoyo.

05:27

▶ 7.9. La inteligencia emocional. el manejo de la ira

Identifica y maneja la ira laboral mediante ejercicios de respiración, empatía, comunicación asertiva, técnicas para resolver conflictos y prácticas de autocuidado.

05:08

▶ 7.10. La inteligencia emocional. el manejo de la decepción y la frustración

En el trabajo, maneja la frustración y la desilusión identificando emociones, ajustando expectativas, proponiendo soluciones, fortaleciendo la resiliencia y cuidándote.

05:08

▶ 7.11. La inteligencia emocional. el manejo del entusiasmo

Aprenderás a manejar tu entusiasmo para canalizar su energía sin agotarte, gracias a la autoconciencia, fijar metas realistas, controlar impulsos, cuidarte y pedir apoyo.

05:08

▶ 7.12. Impacto de la memoria en la inteligencia. relación con la productividad

Verás cómo la memoria afecta tu productividad laboral, técnicas para almacenar y recuperar datos, tomar decisiones más acertadas, resolver problemas y aplicar estrategias prácticas para mejorarla

05:22

▶ 7.13. Importancia de la testosterona

Mantener niveles adecuados de testosterona potencia la atención, la memoria, el estado de ánimo y el desempeño laboral mediante dieta balanceada, ejercicio regular y gestión del estrés.

05:17

▶ 7.14. Técnicas para mantener estable los niveles de testosterona

Aprende métodos aplicables de nutrición, actividad física, descanso y control del estrés para sostener la testosterona y aumentar vitalidad, atención y desempeño en el trabajo.

05:40

▶ 7.15. ¿Cómo liberar más dopamina de forma natural?

Incrementa tu dopamina de modo natural para mejorar motivación, concentración y productividad mediante metas claras, pasión, ejercicio regular, alimentación equilibrada, buen descanso y gratitud, evitando estimulantes artificiales.

05:22

▶ 7.16. Las frecuencias sonoras y su impacto en la productividad

Aprende de qué modo la música, los ruidos, las frecuencias binaurales y el silencio afectan tu concentración y qué ajustes acústicos aplicar para mejorar productividad y bienestar laboral.

05:20

▽ TEMA 8: ERRORES DE PERCEPCIÓN
8 Lecciones00:44:12
Detecta y corrige falacias y sesgos habituales en el trabajo, corrobora evidencias y relaciones causales, comunica con respeto, elabora pruebas y reduce prejuicios para favorecer inclusión y productividad

▶ 8.1. Las falacias

Identifica y corrige las falacias que reducen la productividad laboral: apelación a la autoridad, coste hundido, evidencia anecdótica, apelación emocional, falsa dicotomía y causa errónea para decidir con mayor objetividad.

06:20 🔒

▶ 8.2. Falacia al hombre

Sabrás detectar la falacia ad hominem en el entorno laboral, reconocer sesgos, promover la inclusión, mejorar la comunicación y elevar la productividad

06:19 🔒

▶ 8.3. Rodearnos de similares

Aprenderás a identificar el sesgo de afinidad, ver su impacto en decisiones y equipos y aplicar medidas prácticas para superarlo y fomentar un ambiente laboral más inclusivo y eficiente.

05:10 🔒

▶ 8.4. Las estadísticas

Identifica y neutraliza errores habituales al leer estadísticas como confirmación selectiva, tomar correlación por causalidad, muestreo sesgado y manipulación de porcentajes para optimizar decisiones en el trabajo.

05:13 🔒

▶ 8.5. Falacia de autoridad

Identifica la falacia de autoridad, valora su impacto en la productividad y aprende métodos prácticos para cuestionar fuentes, contrastar pruebas y tomar decisiones más imparciales en el ámbito laboral.

04:57 🔒

▶ 8.6. Falacia causal

Detectarás la falacia de causalidad en el trabajo, aprenderás a investigar causas reales, diseñar pruebas y tomar decisiones apoyadas en datos para aumentar la productividad.

05:06 🔒

▶ 8.7. Ser políticamente correctos

Promover una comunicación franca que integre respeto e inclusión para elevar la productividad, con métodos para expresar opiniones con consideración, resolver conflictos y liderar equipos diversos.

05:37 🔒

▶ 8.8. Los sesgos

Detecta y corrige los sesgos cognitivos habituales para tomar decisiones más imparciales y mejorar tu rendimiento laboral.

05:30 🔒

▽ TEMA 9: OPTIMIZACIÓN DE HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN
9 Lecciones00:50:30
Desarrolla relatos profesionales desde la idea hasta el primer borrador, diseña tramas y escenas que muestren tus habilidades, conecten a nivel emocional y refuercen tu marca personal y la seguridad en entrevistas.

▶ 9.1. ¿Cómo crear una historia desde 0?

Desde la chispa inicial hasta el borrador definitivo, construye personajes, conflicto y ambiente, organiza la trama y aplica recursos que optimicen tu ritmo creativo narrativo.

04:49 🔒

▶ 9.2. Utilidad del storytelling en las entrevistas de trabajo

Emplea la narración para relatar experiencias laborales que evidencien tus competencias, generen vínculo emocional, perduren en la memoria y presenten ejemplos concretos y bien organizados en entrevistas.

05:08 🔒

▶ 9.3. Técnica de escritura: “muestra, no cuentes”

Mejora tu redacción profesional aplicando la técnica de mostrar en vez de contar: crea escenas y ejemplos concretos que enganchen, persuadan y comuniquen ideas con claridad y eficacia.

05:11 🔒

▶ 9.4. ¿Cómo generar emociones a través de las historias?

Aprende a crear relatos que emocionen: identifica a tu público, desarrolla personajes y tramas, incorpora detalles sensoriales, equilibra las emociones y perfecciona tu técnica con práctica y retroalimentación.

06:08 🔒

▶ 9.5. Utilidad del storytelling para construir una marca personal

Crea una marca personal auténtica y memorable con técnicas de storytelling. Potencia tu presencia profesional usando blogs, videos y redes sociales.

05:48 🔒

▶ 9.6. El lenguaje corporal y las historias

Integra gestos y narrativa para expresar ideas con mayor impacto, atraer la atención, inspirar confianza y potenciar la productividad en el ámbito laboral.

05:29 🔒

▶ 9.7. Ejercicios de storytelling

Practica técnicas de storytelling: identifica y organiza historias laborales, adáptalas a distintos públicos, construye narrativas colectivas y perfecciona tus exposiciones con retroalimentación para comunicar con impacto.

06:07 🔒

▶ 9.8. ¿Cómo emplear las afirmaciones?

Integra afirmaciones positivas en tu jornada laboral para reprogramar creencias limitantes, fortalecer la confianza, aumentar la productividad y sumarlas a acciones concretas que te lleven a cumplir tus objetivos.

05:28 🔒

▶ 9.9. Herramientas útiles para obtener afirmaciones

Crea afirmaciones laborales a medida, ponlas en práctica, emplea herramientas digitales y redes de apoyo, y ajusta las frases hasta potenciar productividad, confianza y concentración en el trabajo

06:22 🔒

▽ TEMA 10: OPTIMIZACIÓN DE HERRAMIENTAS DE COMUNICACIÓN DIGITAL
6 Lecciones00:34:59
Potencia tu perfil en LinkedIn: crea contenido y vínculos estratégicos, logra recomendaciones, mide resultados y perfecciona llamadas y videollamadas para reforzar tu marca personal y abrir más oportunidades laborales.

▶ 10.1. El empleo de linkedin y la marca personal

Mejora tu perfil en LinkedIn, produce contenido y establece contactos clave, pide valoraciones y evalúa el impacto para potenciar tu marca personal y abrir más opciones laborales.

06:50 🔒

▶ 10.2. Optimiza tu perfil de linkedin

Fortalece tu perfil de LinkedIn: mejora foto, titular y extracto, destaca habilidades y recomendaciones, ajusta la URL y participa con regularidad para aumentar visibilidad y opciones laborales.

06:22 🔒

▶ 10.3. ¿Cómo describir tus habilidades en linkedin?

Mejora la sección de aptitudes en tu perfil LinkedIn: usa palabras clave, muestra logros cuantificables, solicita recomendaciones y potencia así la visibilidad ante reclutadores.

05:17 🔒

▶ 10.4. ¿Cómo hacer conexiones en linkedin?

Potencia tu perfil de LinkedIn empleando mensajes personalizados, participación en grupos y encuentros presenciales para crear y conservar relaciones profesionales de valor.

05:47 🔒

▶ 10.5. La comunicación telefónica

Aprende a preparar la llamada, emplear un tono profesional, escuchar con atención, usar lenguaje positivo, resolver incidencias y cerrar definiendo acciones de seguimiento.

05:26 🔒

▶ 10.6. Errores comunes durante la comunicación por videollamada

Domina la preparación de reuniones por videollamada para evitar errores comunes. Fomenta la participación, controla ruidos y fallos técnicos y asegura un seguimiento eficaz

05:17 🔒

▽ TEMA 11: OPTIMIZACIÓN DE LAS HERRAMIENTAS DIGITALES
16 Lecciones01:34:03
Administra tareas y comunicación con Trello y Teams, automatiza procesos con Zapier, gestiona calendario, Gmail y Drive, domina Excel y macros, crea plantillas y listas de verificación para elevar la productividad y cuidar tus datos.

▶ 11.1. Potencia la productividad con ayuda de la tecnología

Aprenderás a manejar herramientas digitales para organizar tareas, comunicarte, automatizar procesos y proteger datos, y a elegir y usar plataformas como Trello, Teams y Zapier para aumentar tu productividad.

05:17 🔒

▶ 11.2. El empleo del calendario como herramienta productiva

Gestiona tu calendario para programar, asignar prioridades y coordinar tareas, saca partido a funciones y etiquetas, vence la procrastinación y reserva espacios para descanso y para marcar límites en la jornada.

05:00 🔒

▶ 11.3. Importancia de realizar un curso de excel

Aprende a manejar Excel para ordenar y examinar datos con fórmulas, tablas dinámicas y gráficos, automatizar tareas con macros y generar informes claros que apoyen decisiones más eficaces

06:08 🔒

▶ 11.4. Herramientas para la productividad. google drive

Conviértete en experto usando Google Drive para organizar y acceder archivos, colaborar en tiempo real, sincronizar apps, editar sin conexión y proteger datos para aumentar tu productividad laboral.

04:45 🔒

▶ 11.5. Plantillas de gmail para aumentar la productividad

Para ahorrar tiempo y mejorar respuestas, seguimientos e información estándar, aprende a activar, crear, editar, ordenar y personalizar plantillas en Gmail.

05:44 🔒

▶ 11.6. Técnicas para organizar la bandeja de entrada

Reduce el desorden, ahorra tiempo y aumenta tu productividad organizando Gmail con etiquetas, filtros, posponer mensajes, búsqueda avanzada e Inbox Zero.

06:26 🔒

▶ 11.7. Diferencias entre categorías y etiquetas

Aprenderás a distinguir cuándo conviene usar las categorías automáticas y cuándo crear etiquetas manuales en Gmail para organizar, filtrar y localizar tus correos con rapidez y eficacia.

06:01 🔒

▶ 11.8. Técnicas para responder rápidamente los emails

Gestiona la bandeja y responde correos con rapidez asignando bloques de tiempo, usando plantillas, priorizando y aplicando la regla de dos minutos.

06:04 🔒

▶ 11.9. ¿Cómo dejar de recibir spam?

Evita el spam identificando su origen, activando filtros, protegiendo tu dirección de correo y gestionando suscripciones para mantener la bandeja de entrada libre de mensajes no deseados.

09:16 🔒

▶ 11.10. ¿Cómo utilizar el calendario de google?

Aprende a manejar Google Calendar: crea y organiza eventos, aplica colores y recordatorios, comparte calendarios e integra apps para aumentar tu rendimiento laboral y personal.

04:56 🔒

▶ 11.11. ¿Cómo optimizar la búsqueda en gmail?

Domina las búsquedas en Gmail para hallar correos rápidamente. Usa operadores y consultas combinadas, etiquetas y categorías, estrellas y pestañas, filtra por fecha y adjuntos y aprende a archivar o borrar mensajes innecesarios.

07:05 🔒

▶ 11.12. Redactar un correo de forma productiva

Al escribir un correo laboral define primero el objetivo, elige un asunto claro, usa un lenguaje breve y cortés, organiza el contenido en párrafos y listas, señala las acciones a realizar y revisa antes de enviar.

04:32 🔒

▶ 11.13. Beneficios de las herramientas de gestión de proyectos

Aprende a manejar herramientas de gestión de proyectos para centralizar datos, ordenar tareas, monitorizar avances, fomentar la colaboración y elevar la productividad de equipos remotos.

05:58 🔒

▶ 11.14. Optimización del panel de trabajo

Organiza mejor tu panel separando áreas, reuniendo la comunicación en un solo punto, incorporando herramientas y automatizando procesos para lograr mayor productividad.

05:20 🔒

▶ 11.15. El empleo de la checklist

Crear y emplear listas de verificación eficaces para priorizar tareas, evitar errores, gestionar proyectos y coordinar equipos con registros claros y actualizables

06:12 🔒

▶ 11.16. Optimización de los boards

Diseñar y aplicar listas de verificación para elevar la productividad, minimizar errores, administrar proyectos y optimizar la coordinación y el seguimiento del equipo.

05:19 🔒

▽ TEMA 12: OPTIMIZACIÓN DEL ESPACIO DE TRABAJO
7 Lecciones00:38:44
Organiza y adapta tu área de trabajo para que sea ergonómica y funcional, lo que aumenta la productividad, reduce distracciones y mejora el bienestar con orden, iluminación, colores, rutinas, gestión digital y hábitos saludables.

▶ 12.1. Optimización del espacio de trabajo

Diseña tu área de trabajo limpia y ergonómica para elevar la productividad, minimizar distracciones y fomentar el bienestar mediante orden, buena iluminación y rutinas de limpieza.

04:57 🔒

▶ 12.2. Filosofía del mindset

Adoptarás una actitud de superación que te permitirá dejar atrás creencias limitantes, elevar tu productividad, mejorar el entorno laboral y consolidar la resiliencia, tus objetivos y el pensamiento positivo.

06:18 🔒

▶ 12.3. Ordenar el espacio de trabajo

Ordena tu área de trabajo con métodos sencillos: limpia la mesa, organiza los cables, pasa documentos a formato digital y crea una rutina diaria para aumentar la concentración y la productividad.

05:13 🔒

▶ 12.4. El color de la oficina y la productividad

Aprende a seleccionar y usar colores en la oficina para potenciar concentración, creatividad y vitalidad, generar calma cuando se requiera y componer paletas equilibradas que impulsen la productividad.

06:14 🔒

▶ 12.5. El empleo de los organizadores de escritorio

Ordena y optimiza tu espacio de trabajo con organizadores físicos y digitales, aplica técnicas para aprovechar el espacio, mantener el orden y aumentar la claridad y la productividad en tus tareas diarias

05:04 🔒

▶ 12.6. Organización de las paredes de tu espacio de trabajo

Convierte las paredes de tu oficina en paneles para ordenar tareas, aumentar la productividad, estimular la creatividad, mejorar la comunicación y diseñar estaciones ergonómicas y motivadoras.

05:52 🔒

▶ 12.7. Hábitos saludables en tu espacio de trabajo

Crea un entorno y hábitos de trabajo saludables que optimicen la ergonomía, incorporen descansos activos y buenas pautas de comida, hidratación y sueño para cuidar la salud mental y elevar tu productividad.

05:06 🔒

▽ TEMA 13: HABILIDADES DE LIDERAZGO EMPRESARIAL
14 Lecciones01:20:51
Dirigirás equipos eficazmente aplicando autoconocimiento, comunicación, delegación, coaching y retroalimentación, gestionando conflictos, motivando, seleccionando talento y conduciendo reuniones productivas para elevar rendimiento y cultura.

▶ 13.1. ¿Cómo desarrollar habilidades de liderazgo?

Potencia el liderazgo mediante autoconocimiento y autocontrol, comunicación y negociación, delegar y empoderar, técnicas de coaching, principios éticos y resiliencia para dirigir y motivar equipos.

05:03 🔒

▶ 13.2. Estilos de liderazgo

Analiza distintos estilos de liderazgo, valora ventajas y límites, y aprende a elegir y poner en práctica el más efectivo según el equipo y la situación.

05:19 🔒

▶ 13.3. Líder vs manager

Aprende a distinguir líder y gestor y a fortalecer competencias para inspirar, motivar y dirigir equipos mediante comunicación efectiva, empoderamiento, visión estratégica y aprendizaje constante.

05:40 🔒

▶ 13.4. ¿Cómo ser líder y manager al mismo tiempo?

Aprende a fusionar liderazgo y gestión para motivar al equipo, optimizar la comunicación, delegar eficazmente y equilibrar el rendimiento operativo con el crecimiento profesional del talento.

05:25 🔒

▶ 13.5. Ideas para mantener a tus empleados satisfechos

Mantén motivado y satisfecho a tu equipo mediante comunicación clara, reconocimiento constante, desarrollo profesional, ambiente positivo, flexibilidad horaria, compensación competitiva y retroalimentación constructiva.

05:31 🔒

▶ 13.6. Lecturas recomendadas para emprendedores

Elige y utiliza obras esenciales que impulsen tu liderazgo, faciliten la toma de decisiones, fomenten la innovación y optimicen el tiempo y el crecimiento de tu emprendimiento.

05:01 🔒

▶ 13.7. Las reuniones y la comunicación

Para lograr reuniones productivas, defina el propósito, prepare el orden del día, fomente la comunicación y la participación, gestione los conflictos, mantenga el enfoque y use herramientas digitales para decidir y hacer seguimiento.

06:26 🔒

▶ 13.8. La retroalimentación en la vida laboral

Aprende a dar y recibir retroalimentación eficaz, aplicar procesos 360 grados, elevar la productividad y la motivación del equipo y consolidar una cultura organizacional con comunicación clara y empática.

06:14 🔒

▶ 13.9. La escucha activa en la comunicación laboral

Practica la escucha activa para mejorar tu liderazgo: técnicas, obstáculos y medidas para implementar en el equipo.

06:32 🔒

▶ 13.10. La contratación de personal

Domina la planificación de contrataciones para seleccionar, integrar y retener talento, atrae candidatos, evalúa competencias y fomenta una cultura inclusiva que potencie el rendimiento.

06:15 🔒

▶ 13.11. Errores comunes durante la escucha, la crítica y la retroalimentación

Para liderar bien: escuchar con atención, ofrecer críticas constructivas y puntuales, mostrar empatía, impulsar soluciones y recibir comentarios para mejorar.

05:49 🔒

▶ 13.12. Resolución de conflictos con el equipo de trabajo

Aborda conflictos de equipo: detecta sus causas, impulsa la comunicación sincera, utiliza mediación y diseña soluciones que refuercen vínculos y mejoren la productividad

05:57 🔒

▶ 13.13. El manejo de las emociones después del conflicto

Aprenderás a gestionar las emociones tras un conflicto laboral: identificarlas, mantener la calma, escuchar con empatía, ofrecer retroalimentación constructiva y fomentar resiliencia y perdón para mejorar liderazgo y colaboración

05:42 🔒

▶ 13.14. Consejos para evitar conflictos

Prevención y manejo de conflictos en el trabajo mediante comunicación efectiva, definición clara de roles y objetivos, impulso del trabajo en equipo y acciones proactivas de resolución para quienes dirigen.

05:57 🔒

▽ TEMA 14: RELACIÓN DEL ESTRÉS CON LA PRODUCTIVIDAD
10 Lecciones00:45:34
Alivia el estrés en el trabajo y recupera productividad y balance mediante ejercicios de respiración, atención plena, organización del tiempo y establecimiento de límites.

▶ 14.1. La productividad. evitar los efectos nocivos para la salud

Reducir el estrés laboral ayuda a mantener la productividad y a fomentar equilibrio, pausas regulares, comunicación abierta y liderazgo emocional

04:46 🔒

▶ 14.2. La productividad. el impacto del estrés

Detectarás causas de estrés laboral y aplicarás métodos prácticos para reducirlo, elevar la productividad y fortalecer la resiliencia del equipo.

04:46 🔒

▶ 14.3. El estrés y su impacto en la salud

Reconocerás causas y consecuencias del estrés en el trabajo y aplicarás técnicas de relajación, autocuidado, orden del tiempo y comunicación para mejorar tu bienestar y la eficacia laboral.

04:21 🔒

▶ 14.4. Impacto del estrés en la motivación

Gestiona el estrés para recuperar la motivación en el trabajo. Aplica estrategias prácticas que renueven la energía, sostengan el compromiso y mejoren la productividad y el bienestar laboral.

05:02 🔒

▶ 14.5. La hormona cortisol y su relación con el estrés

Aprende cómo el cortisol afecta tu rendimiento y aplica métodos prácticos para bajar el estrés y optimizar la atención, el sueño y el equilibrio entre trabajo y vida personal.

05:01 🔒

▶ 14.6. Técnicas para aliviar el estrés

Aprende métodos prácticos para identificar y reducir el estrés laboral: atención plena, respiración, ejercicio, relajación, establecer límites y delegar para mejorar concentración, sueño, bienestar y productividad.

04:40 🔒

▶ 14.7. Ejercicios para controlar el estrés

Aprende respiración, atención plena, relajación progresiva y rutinas saludables para disminuir el estrés, mejorar tu equilibrio emocional y aumentar tu rendimiento en el trabajo.

04:59 🔒

▶ 14.8. Ejercicios de control de la respiración para relajarse

Práctica de respiración abdominal, técnica 4 7 8, respiración alterna y coherente para disminuir el estrés, aliviar la ansiedad y potenciar la atención y la productividad laboral.

05:33 🔒

▶ 14.9. La meditación mindfulness

Aplicar la meditación mindfulness en el ámbito laboral para disminuir el estrés, aumentar la concentración, fomentar la creatividad, mejorar la toma de decisiones y elevar el bienestar en el trabajo.

06:26 🔒

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Ficha curso prod. laboral: coaching, motivación, liderazgo, desarrollo y metas

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¿Sientes que las horas pasan y al final del día no avanzaste en lo importante? Las distracciones y la falta de enfoque consumen energía y desgastan la motivación.

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